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Cómo actuar después de una discusión con mi pareja

Paso a paso
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Cómo actuar después de una discusión con mi pareja

Es claro que cuando algo nos hace salir de nuestras casillas no siempre nos detenemos a pensar en lo que hacemos o decimos, sin embargo hay ambientes en los que tal vez procuramos controlarnos, como por ejemplo en el trabajo. Pero cuando se trata de nuestra relación de pareja a veces explotamos de un modo en el que el autocontrol luce inexistente, un gran error que debemos aprender mejorar con inteligencia emocional, por eso en unComo.com te damos algunas claves para que sepas cómo actuar después de una discusión con tu pareja

También te puede interesar: Cómo darle espacio a mi pareja
1

En primer lugar es bueno que aprendas el arte de la moderación, el autocontrol y el trabajo de la inteligencia emocional, pues puedes tener razón al molestarte pero en el momento en el sales de tus cabales y ofendes al otro has dejado de estar en lo correcto

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Si en medio de la discusión te das cuenta que en ese momento y con los ánimos tan caldeados no llegarán a ningún sitio, apela a la lógica y corta la disputa, propón que ambos se enfríen para continuar hablando del tema con más calma y raciocinio

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Evita mandar mensajes compulsivos, hacer mil llamadas o forzar al otro a hablar si no lo desea, debes permitir que ambos tengan un espacio para pensar en lo sucedido y en como lo resolverán. Consulta el artículo Cómo aprender a ser paciente con mi pareja y todo irá mucho mejor.

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Reflexiona acerca de lo que pasó y lo que motivó la pelea, es importante que sepas que nunca hay un único culpable, la relación es de dos, y en muchas ocasiones puede que uno sea más responsable que otro, pero ambos deberán excusarse

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Si quieres resolver el conflicto deja a un lado el discurso de reclamo y busca más bien las herramientas conciliadoras, no lleves los reproches hasta los extremos

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Apela a la calma y si tu pareja te pide tiempo, cede y dale el espacio que necesite. Al momento de argumentar deja tus puntos claros pero sin ser hiriente u ofensivo, la meta no es herir a la persona que quieres si no que ambos se concilien

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No compartas con todo el mundo el problema que acabas de tener con tu pareja, si realmente necesitas desahogarte habla con quien sepas que será discreto, finalmente no querrás que todas tus amistades conozcan con detalle la intimidad de tu relación

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Aclara tus ideas, esto es vital para pensar exactamente que deseas hacer. Una vez que lo hayas conseguido estarás listo(a) para resolver el conflicto

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Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo actuar después de una discusión con mi pareja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Sentimientos.

Consejos
  • Ante un conflicto con tu pareja es importante mantener la calma, no querrás decir algo de lo que luego puedas arrepentirte
  • Ten inteligencia emocional, evita los gritos, las ofensas, y los actos impulsivos, es lo mejor para ambos
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Comentarios (46)

Escribir comentario sobre Cómo actuar después de una discusión con mi pareja

Muy útil
46 comentarios
Blanca
Hola nombre es blanca yo tengo con mi pareja 22 años con el no puedo ablar porque en todo tiene una excusa un poque siempre tego yo la culpa simpre tiene una desculpa noca quiere enfrentar sus errore y muy orgulloso y cuando ablamos teminamos molesto yo deseperada y el ofendido y de victima
Blanca
Porque seder y seder no todo el tiempo no creo que sea correcto
Diana v
Hola soy Diana yo tengo 23 y el 45 años yo amo mucho mi esposo, el me ha formado como mujer, pero he cometido un error inmenso fui desleal, y ahora tengo un problema de que el no quiere vivir mas conmigo me tiene fastidio el me ve y se le pasa y vuelve otras vez a la casa eso, es dificil poder tener dialogo porq yo no he aprendido a oirlo, comprender, me gustaria aprender eso sin que me de mal genio, pero ahora tengo un problema inmenso qur la confianza se perdio, y eso lo entiendo pero estoy dispuesta a cambiar y decirle q laa cosaa se pueden, quiero q me ayuden y poder hablar con mas parejas y poder debatir y cambiat estoa errores .
Francis
Holaa!! Yo tengo 20 y el 44!! El es mi vida!! Hajajaa la diferencia es que somos de paises diferentes ea un pinche gringo xd y pero la relacion va en serio, lo malo es q el dice q yo actúo infantil xd, ya arreglaste tu problema? Lo que debrias hacer es ..saber si el aun te ama ; creo q lo mas importante es eso, si es asi y el quiere estar contigo, pues debes hacer méritos, hacer cosas q demuestren tu amor y q crea q pueda confiar en ti ;) .. mi novio se tatuó mi nombre para demostrarme lo mucho q me ama xdd eso q nunca nos hemos visto y peleamos todos los dias :c ..cosas ppr amor fortalece la relación ♥♡♥
Jose Ricardo
Hola yo tuve una discusión von mi novia vivimos juntos todo el dia esta con su teléfono no me alluda al quiacer esploto y la ofendo y hoy se niega a tener sexo con migo Que me aconsejan terminar la relación o seguir con una fodonga y yo hacer el quiacer
Edu Huallata
Que puedo hacer si mi novia por una discusion que teniamos ella y yo luego vino su ex que decia que unos dias estaba con el. Mi padre queria pegarles y que se vaya ella con su ex y que no vale la pena y ella por bronca se fue en mi propia cara y le grite que no me llame pero me sigue llamando que puedo hacer
Maria herrera
Hola mi nombre es maria tengo cuatro hijos y tengo ocho dias q discuti com mi esposo por infidelidad y lo corry de la casa y ahora quiere regresar pero no quiere tener contacto conmigo pero trabajamos juntos y ahora pleticamos mejo q antes pero no se q pensar estaria bien oh no pero to lo amo mucho pero el me dise nesecita tiempo y espacio pero no entiendo por q quiere regresar ala casa quiero q me den un consejo ayudenme porfavor no se que aser gracias
Alesita
Que puedo hacer si mi novio lleva sin hablarme 22 días , por que se enojo por que una amiga mía con la que yo no hablaba hace tiempo, le dijo que no fuese infantil por lo de bloquearme y desbloquearme , que fuera más hombre para sus cosas. Que hago , lo busco o espero hasta que quiera hablarme, siempre vuelve después de sus enojos.
Gilberto
Yo tengo una relacion de dos años yo tengo 25 y mi novia 19 tenemos dos años recien cumplidos de relacion y ella 19 recien cumplidos yo no dudo en lo que ella sienta por mi pero yo soy el que pelea por todo y soy el que siempre al parecer se incomoda por todo bueno , yo quisiera dejar de ser asi y yo talvez por la edad no actue inmaduro porque ella no me reclama nada y si yo reclamo algo ella dice que esta harta de que lo haga y que asi n oquiere a un hlmbre pero aun yo reclamandole por algo que ella sabe que hizo , me cuelga el teléfono y me ha costado lograr hacerle entender algunas cosas, me demuestra que me ama pero eso es lo unico que quisiera lograr porque mi estado emocional es bajo cuando pasan problemas y necesito saber como dejar de ser el que pelee
Anto
Se que ya he comentado un poco, tratando de ser de ayuda para otras personas,en uno que otro comentario mencioné ligeramente que, a pesar de todo,no la estaba pasando muy bien con mi esposo. Ya no puedo contener lo que me pesa, él antes era maravilloso pero ahora es algo frío, yo aún lo amo, demasiado debería decir,llegó un punto en que acabé renunciando a mi propio bienestar solo para conseguir su felicidad,él tiende a tratarme como a un estorbo cuando intento ser linda con él, tal vez él no lo note, pero sí que me afecta. Yo ya no suelo confiar mucho en él para contarle lo que me pasa, ya que cada vez que lo hago él se enoja y me habla feo,me dice cosas hirientes y me hace sentir culpable de todos los problemas,por lo general, luego de las discusiones busco algo en el tema para usar como excusa para disculparme y dejarlo contento, pero esta vez todas las cosas apuntan a su responsabilidad así que no me sirve la táctica, nunca me escucha ni me ayuda como cuando solo eramos amigos, y para no enojarlo ya no le cuento nada, en eso sí me he vuelto muy cerrada,pero aún sigo siendo cariñosa y consentidora con él, la verdad es que no quiero que nuestro matrimonio se haga pedazos y me esfuerzo mucho por eso, pero esta vez siento que yo misma me estoy cayendo a pedazos, me siento como un simple objeto para él, me siento obsoleta... Algunas veces,me cruzo con caballeros que me abren la puerta,me seden el paso,esas cosas;una de las últimas veces que me ocurrió eso yo acabé por sonrojarme y me pareció un gesto muy muy lindo, incluso lo seguí con la mirada ligeramente cuando se fue,sentí pavor,amo a mi esposo y no quiero decepcionarlo siquiera con mi mente, me da miedo.
jose
Hola llevó 9 meses de noviasgo con mi pareja y desde hace un mes q ella empezó ah trabajar todo cambio hablábamos cada vez menos y cada vez nos vehiamos menos hace 5 días atrás tuvimos una discusión fuerte xq ella la le reclama q la relación se estaba perdiendo y me sali de las casillas y ella sólo me decía q la entendiera q ella nesecita trabajar para ayudar asu mami luego la discusión fue tan fuerte q al día siguiente yo le escribi para vernos y me dijo q terminábamos q no la buscará más ni nada y la llamó y me corta la llamada no me responde los mensajes y no quiere saber nada de mi :( q hago ? Yo la amo y se q ella me ama pero esta molesta y no quiere saber nada de mi .ella para mi es mi todo y no la quiero perder q puedo hacer necesito su ayuda ? Gracias
Anto
Hola Jose, desde un punto de vista femenino (y porque estoy pasando por algo similar pero no es el caso),puedo decirte que lo mejor que podría hacer es darle un tiempo para que reflexione, seguro que si realmente te ama te acabará extrañando, y a lo mejor se sienta herida. Cuando una mujer se siente herida,no suele tener ánimos de ver a quien nos hirió, te recomendaría intentar comunicarla por escrito; a lo mejor sintió que la ofendiste, y si no se decide a iniciar ella la conversación, tal vez sea porque espera a que te acerques con suavidad y que le expreses lo que has reflexionado, tal vez actúe como si siguiera enojada, en ese caso solo dale tiempo para procesar las cosas, no la apresures. Unos pequeños tips sobre mujeres que pueden ser muy útiles: -Necesitamos sentirnos escuchadas cuando una situación nos supera(algunas veces,como hombres,buscan inmediatamente las soluciones a los problemas), no siempre queremos soluciones en ese momento, solo deseamos poder expresar lo que nos pesa y que nos escuchen,así nos sentimos comprendidas. Puedes preguntar como se siente después de haberse desahogado para ganar puntos extra ;) -Nos gusta sentirnos acompañadas -A veces nos duele si son demasiaaadooo directos al decir algo, supongamos que hizo la cena y te parece que le faltó sal, en lugar de decir "falta sal" podrías agregarle un poco de cumplido, algo así como "te quedó rica la cena, aunque me gustaría agregarle otro poquito de sal" Esas son algunas cosillas "básicas". espero te sea de ayuda

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