Cómo disfrutar del sexo en la madurez


Cómo disfrutar del sexo en la madurez

La sexualidad no solo es cosa de jóvenes y es que superados los 20, los 30 y los 40 muchas parejas continúan llevando una feliz y activa vida sexual. Está claro que para conseguirlo es importante entender que nuestro cuerpo y pensamiento ha cambiado, que tal vez sea necesario modificar algunos hábitos y asumir determinadas realidades, sobre todo ante la presencia de escenarios como la menopausia o la disfunción eréctil. Por eso en unComo.com te damos algunos consejos para que descubras cómo disfrutar del sexo en la madurez. Foto: estiloenfemenino.com

Instrucciones
  1. Para disfrutar del sexo en la madurez hay que comenzar por modificar nuestro pensamiento respecto al tema. La llegada de la menopausia no representa el fin de una vida sexualmente activa, del mismo modo la disfunción eréctil es una condición con solución, mientras tengamos la capacidad de percibirnos como seres sensuales y sexuales a pesar de la edad, estaremos abiertos para vivir a plenitud esta etapa

  2. Durante la madurez debemos combatir los efectos del tiempo y los cambios que ha sufrido nuestro cuerpo con el paso de los años. En el caso de las mujeres es recomendable el uso de lubricantes a base de agua para sus relaciones sexuales, pues después de la menopausia se disminuye capacidad de lubricar, así podrán disfrutar de relaciones más placenteras

  3. Del mismo modo la falta de tonificación en el piso pélvico de la mujer puede hacer que no se sienta del mismo modo la penetración. Este problema tiene una solución simple: los ejercicios Kegel y el uso de juguetes sexuales como las bolas chinas. No sientas pena ni miedo de cuidar tu salud sexual y mucho menos de disfrutar de tus encuentros con intensidad

  4. En el caso de los hombres las erecciones demoran más tiempo en darse (cerca de 20 segundos contra los 10 de la juventud), la cantidad de semen es menor y la intensidad de los orgasmos también puede disminuir. Mantener el corazón saludable es lo principal, hacer ejercicios cardiovasculares aumentará tu potencia sexual, mientras que el sedentarismo y las enfermedades como hipertensión o problemas coronarios la disminuyen

  5. Si sufres de disfunción eréctil visita a tu médico y sigue el tratamiento a cabalidad. También es recomendable que mejores tu alimentación y hagas ejercicio (siempre que el doctor te lo permita). Cambiar tus hábitos favorecerá el aspecto sexual y te ayudará a disfrutar de tus encuentros sin importar la edad

  6. Durante esta etapa el sexo no se basa únicamente en el coito. Los juegos sexuales previos son fundamentales. Nuestro cuerpo está lleno de zonas erógenas y en la madurez ya se sabe como darle placer a nuestra pareja, por eso utiliza los puntos claves de pies a cabeza y estimula al otro para que ambos puedan disfrutar más

  7. Si sufren de alguna complicación o molestia física (lesiones, artritis, etc) quizá no podrán realizar todas las posturas sexuales, pero seguro que juntos encontrarán aquellas que generan menos molestias y más placer. Válganse del uso de almohadas para evitar los dolores lumbares y de la espalda en general, la clave está en deseo y la creatividad

  8. Liberen su cabeza de tabúes e ideas erradas: la masturbación es útil no importa la edad, el sexo es bueno para nosotros sin importar los años. Si desean disfrutar de una vida plena en la intimidad no olviden explorar y mantener viva la llama

  9. Si a pesar de estos consejos consideran que su vida sexual en la madurez pudiera ser mucho mejor, entonces no duden en visitar a un sexólogo que los guie en este importante tema

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1 comentario


23-10-2013 dice:
Mi mujer tiene 45 años yo 50 años y muchas veces haun cojemos elcochey vamos por hay y lo hacemos en el En verano lo hacemos en algún parque publico ho bosque .Mi mujer me dice que ya no somos jóvenes para hacer estas cosas pero las hacemos no hacemos daño a nadie y hasi disfrutamos de nuestro amor y relación .No hago el amor siempre en el mismo lugar ni en casa lo encontraría aburrido y hago muchas posturas y cojo juguetes sexuales .A lo mejor hire a preguntar cuanto vale una Viagra haber si de verdad es tan buena para hacer el amor
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