Cómo evitar discutir con mi pareja

Una discusión de pareja es quizá uno de los momentos más desagradables que enfrentamos de manera cotidiana en una relación. Y es que ambos acaban molestos, sensibles, se dicen cosas que no quería/debían decirse, y al final lo que queda es un enorme malestar entre ambos. Pero muchas veces resulta posible evitar miles de discusiones si vamos directo al grano o aprendemos a reflexionar y ser más pacientes. En unComo.com te damos algunos consejos para que descubras cómo evitar discutir con tu pareja y mejorar la relación.

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Instrucciones
  1. En primer lugar es bueno entender que evitar una discusión con tu pareja no es lo mismo que callarte lo que sientes, o que ignorar aquello que te molesta del otro. Se trata más bien de simplificar aquellas situaciones cotidianas que nos generan malestar y definir cuál es la raíz del problema, qué nos molesta, en lugar de tener mil discusiones siempre por lo mismo usando distintas excusas.

  2. Cuando discutimos con nuestra pareja muchas veces usamos excusas o situaciones para hablar de un problema que siempre es el mismo, pero reflejado en distintos aspectos, lo que sin duda se traduce en muchas discusiones que pudieran ser realmente solo una.

    "Siento que no nos estamos comunicando bien" en lugar de "no llegaste a la hora que te pedí" "siempre me preguntas lo mismo" "parece que no entiendes cuando te hablo" " a veces siento que no me escuchas", etc.

    Reflexionar acerca de aquello que nos molesta del otro y tomarnos el tiempo para ir a la verdadera raíz del problema es una buena forma de evitar discusiones.

  3. Compartimos nuestra vida con una pareja porque, al menos en la teoría, nos une el amor y el respeto. Por eso es importante entender que no se trata de una competencia constante para ver quién tiene la razón y quién no.

    Para evitar discusiones y las consecuencias posteriores, la típica incomodidad después de una pelea, es importante disminuir la hostilidad, y esforzarnos por entender qué es lo que realmente nos molesta y cómo podemos hacerle llegar al otro la información sin resultar ofensivos o perder el control.

  4. En ocasiones, y para evitar discutir con nuestra pareja, accedemos a hacer cosas que nos generan molestia. Esa es una estrategia que quizá funciona para contratiempos simples y cotidianos, pero cuando se trata de verdaderos problemas, más que acceder sin querer, resulta importante aprender a escucharse mutuamente.

    A veces nuestra pareja expone un punto en el que tiene razón, pero es tanto nuestro deseo de ganar la batalla, que nos cuesta escucharle y entrar en razón. Una vez que comprendemos que no se trata de una competencia, también entendemos que no se trata de ganar nada y que escuchar lo que el otro tiene para decir es importante para avanzar.

  5. Si un contratiempo diario refleja una situación más profunda que te molesta, no pierdas el control e inviertas energía en intensas discusiones que no llevan a ningún lado. Lleguen a una solución inmediata para resolver aquello que deben resolver y, cuando ambos estén más calmados, conversen acerca de lo sucedido, de este modo la manera de aproximarse al conflicto es completamente distinta, y podrán ir directo a la raíz del problema.

  6. Cuando vivimos en pareja es importante aprender a manejar nuestro ego, culpable de que muchas veces se generen discusiones innecesarias. Ceder cuando lo creemos oportuno es una herramienta importante que debemos incluir en nuestra relación, y que ayudará a evitar muchas discusiones.

    Recuerda que la negociación es parte de la relación y que vivir en pareja no se trata de un juego de poderes.

  7. Una discusión debe conducir a la resolución del problema. Si no es así ha sido vana. Por eso es importante comprender que cada vez que discutimos con nuestra pareja debemos intentar encontrar soluciones para el conflicto con las que ambas partes se sientan cómodas.

    Una discusión solo para ofender no solo es inapropiada, sino que además resulta nociva, desgastante y no lleva a ningún lugar.

  8. Cuando la situación se sale de nuestras manos y llegamos a un punto en que nos resulta imposible evitar cualquier tipo de discusión, es importante detenernos a reflexionar.

    Hay casos en los que es necesario la ayuda de un especialista para recuperar el control de la relación y aprender a vivir de una forma más respetuosa y adecuada, por eso no lo descarten si es el caso. Una terapia de pareja puede serles de gran utilidad.

  9. Si deseas leer más artículos parecidos a cómo evitar discutir con mi pareja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Consejos y técnicas de comunicación.

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22 comentarios


21-04-2016 blanca chaqueco perete dice:
hola mi nombre es blanca chaqueco conocí a mi pareja hace 1 año y yo lo quiero mucho lo amo pero cuando empiezo hablar con el el me empieza a decir muchas cosas que yo siento que el me ataca todas las personas hacen bien las cosas menos yo a todo el mundo les dice que bien lo asiste o otra cosa y yo solo escucho eso y me empiezo a enojar con el que hago necesito ayuda
15-04-2016 Victor Ramirez dice:
Mi nombre es victor ase 3 años conocí ami pareja es madre de 2 niños de diferentes papás. En mi primer año todo fue muy lindo pues entre los dos resolviamos todo lo del ogar y los niños. .pero de repente enpesó a tener comunicación con los papas de los niños tanto que oy en día asta permite que baya a la casa. Y cuando quiero ablar con eya se molesta tanto que me dise de todo ya no ayo que a ser estoy desesperado. Me dan pena los niños porque eyos me quieren. Que puedo hacer ayúdenme por favor? ?
30-12-2015 Blanca dice:
Hola quiero saber como ablar con mi esposo de las cosas q me ieren me causan molestias si causar daño en mi relaccion pues yo lo amo pero el ace cosa q me duelen pero yo na soy capas de decirle nada y como cayada lo peor es q soy una bomba de tiempo y cuando estayo puede ser fatal
03-09-2015 Monica belem gonzalez salazar dice:
Hola cuando discuto con mi pareja y despues le quiero decir mi sentir el solo me ignora y me dice k no me kiere escuchar me desespero y lo forzo a escucharme asta no llegar a nada y termina las timandome mas..y solo me hace sentir que lo deje amandolo mucho..que puedo Hacer?
03-09-2015 Débora De Sá dice:
Hola, te recomiendo leer este artículo para aprender a comunicarte mejor http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-comunicarme-mejor-con-mi-pareja-5303.html Saludos
01-09-2015 Marjorie dice:
Hola .. yo recien me he echo de compromiso y la verdad esque solo pasamos peleando .. ya ni lo soporto El quiere dominarme osea que yo haga lo que el quiera ... Sin que yo tenga la palabra ni poder sobre mi de la cual ese es mi enojo El se hace la victima .. Realmente no lo soporto La cosa es que el no era asi Me dice que ser novios es una cosa y ya ser marido y mujer es muy diferente Y bla bla bla .. Odio aquello . Porque pienso que el no tiene vida que se mete en la mia .. Que hago...??
01-09-2015 Débora De Sá dice:
Hola, me parece que si eres tan infeliz como dices y odias tanto la situación tú misma ya sabes que hacer. O hablas seriamente con tu pareja para que cambie o deberás tomar una decisión acerca del futuro de tu relación. Saludos
18-07-2015 Rocio dice:
Fu ami lo celos me matan y cada día más porfavor ayudarme a no discutir con mi pareja que Ago
18-07-2015 feryina dice:
soy muy celosa con mi esposo que ago. para evitar esto.?
20-07-2015 Débora De Sá dice:
Hola, te recomiendo leer el artículo que te envío http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-aprender-a-controlar-los-celos-2434.html Saludos
10-06-2015 Carla dice:
deseo evitar discutir con mi pareja ser mas dócil con el ser el apoyo de el en todo momento
07-06-2015 paco dice:
Mis padres discuten por 120 euros mi madre tiene 2 euros hasta el martes y mi padre 111 que debo hacer para que paren
11-05-2015 chawero dice:
hola soy diego...ya no se q hacer siempre peleamos o discutimos son x mis mentiras i ella a perdido la confianza en mi..i cuando discutimos simpre me dice q m falta madurar i q no se llevar la recilacion enserio...pro yo la amoo muxo muxo i yo se q ella tb m ama xk m lo a demostrado xk siempre m a perdonado x las mentiras....xfavor q puedo hacer pa ya no mentir i recuperar su confianza ayuda :(
08-05-2015 Rony Aldair dice:
Hola soy rony:! Mi problema de pareja es este: Mi relacion es a distancia nos vemos 4 veces a la semana!! Yo desconfio en mi novia por que..!tengo miedo que me sea infiel! ella me dice confia en mi pero no puedo,,ella me dice confio en ti!..y yo pienso que no le importa lo que yo haga!! soy celoso..por q la amo mucho!! pero ella no me demuestra q me ama! yo la hago detalls, tod tod, siento que hago bn las cosas pero al momento, me doy cuenta o siento q no me ama! no le nace decirme te amo, siento q no se preocupa x mi! ayuda graciaas
20-04-2015 adriana dice:
como le puedo hacer para ya no discutir con mi pareja sobre una infidelidad ke el tuvo con migo x ke ese es el principal para pelear por ke yo le empiezo a sacar lo ke el hizo cuando me hace enojar me pueden ayudar por fis
31-03-2015 claudia dice:
Las discusiones de pareja siempre va existir no estamos exentos de no tenerlas todo depende la madurez de cada uno de como resolver el problema, mi pareja y yo somos de caracteres muy fuertes pero cuando realmente existe amor, hay que ceder un poco, y no se trata de que uno pueda mas que el otro, ya que con la posición que uno tome el otro deberá entenderlo, lo primero que hay que hacer es hablar y llegar a un común acuerdo que en cada discusión futura que pueda haber en la relación no hay que faltarse al respeto y hablar del problema cuando se este mas tranquilos, a veces darte un tiempo de no ver a tu pareja hacen que las ideas se acomoden y lo extrañes, te das cuenta que la discusión no era tan grave, la comunicación es esencial es lo mas importante expresarle que es lo que te hace sentir mal, para que tu pareja no lo este adivinando es cada pelea que tengas con ella, (el).
19-03-2015 ángel 18 dice:
Ultima mente me e sentido frustrado por tantos pleitos que tenemos yo por decir mentiras y ella no se pero siento que me engaña y como vivimos en diferentes estados del país yo la amo pero no se que hacer al luna
06-04-2015 vane dice:
Habla con ella , el amor es de 2 si ella te ama y vos a ella sincerense y busquen una solución!! Vale la pena luchar si el amor es verdadero.
17-03-2015 princess dice:
Últimamente he estado discutiendo con mi pareja por cosas de sus papas pero el no lo entiende me ha ofendido y dicho muchas cosas q me han dolido mucho al día siguiente después de la ofensa viene con unas flores y me pregunta si todavía estoy molesta y le digo q si y no le resibo las flores porq después de todo lo q me dijo pensó q con ese regalo se iba toda la molestia me he sentido mal porq pienso q tal vez lo hizo para disculparse pero entonces siempre va a se así q no se habla del problema sino q solo regalo y se soluciona todo ayuda porfavor
31-03-2015 claudia dice:
Hola princess, te aconsejo que cuando surja la discusión es preferible no hablar y decirle que estas muy molesta y que entiendes que el también, que es preferible hablar después, cuando pase la tempestad le hablas y le dices ahora si podemos hablar sobre el problema exponer tranquilamente lo que te molesta y que el exponga que es lo que le molesta y convenir en llegar a una solución. ya si el te ama y tu a el van a buscar el estar bien.
31-03-2015 princess dice:
Muchas gracias por tu consejo claudia lo tendre en cuenta
01-12-2014 Leslie dice:
Necesito un consejo sobre cm evitar q mi pareja se valla a janguiar con su companeros de trabajo y llega en la madrugada y me da con discutiendo y llorar
02-08-2014 shirly dice:
como debo hablar con mi pareja sobre algo que no quiero hacer pero èl me insiste en que debo hacerlo, que debo hacer para hacerlo entrar en razon??? ayudenme porfa
25-04-2014 oscar muñoz dice:
veo que sus charlas son muy contructivas,necesito que me manden informacion sobre todo lo anterior.....gracias
05-02-2014 Alfredo dice:
Empezare una discusion aqui...esto es una MEMEZ, porque al fin y al cabo, ceder es muy relativo....yo no voy a ceder siempre esto es una tonteria, no quieres discutir ??? no chilles ni te cabrees, PUNTO.
24-01-2014 Débora De Sá dice:
Hola Jacqueline, explícale por qué eso te molesta y la manera en la que te sientes ofendida, al menos así el podrá tenerlo en cuenta y decidir si cambiar o no. Saludos
23-01-2014 jacqueline del carmen dice:
a veces el me habla muy golpiado y yo quiero explicarle que no es la forma, el siempre gana y habla habla y que yo soy cuatica o grave y no se como llegar hablar bien no es mala persona si,no es que no podemos hablar discutimos mucho me pueden aconsejar gracias
21-09-2013 rosy canul dice:
terapia de pareja
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