Cómo evitar embarazos de forma natural

Pese a que los anticonceptivos son la mejor alternativa de muchas mujeres para evitar embarazos no deseados, existen quiénes por principios o simplemente por salud no pueden consumir las hormonas que éstos contienen. Sin embargo el deseo de planificar la maternidad lleva a buscar otras alternativas, por eso en unComo.com te damos todas las opciones para que descubras cómo evitar embarazos de forma natural y sin la necesidad de usar ningún tipo de hormonas.

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Instrucciones
  1. Existen varias razones para no tomar métodos anticonceptivos, pero la mayor parte de las mujeres que los evitan lo hacen porque las cargas hormonales que contienen les generan problemas de salud como intolerancias, malestares, formación de quistes, etc. Ante éste escenario muchas parejas deciden utilizar el condón como único método, mientras que otras mujeres prefieren además alternativas naturales para evitar embarazos, a continuación te explicamos cuáles son.

  2. Si decides optar por métodos naturales de anticoncepción es fundamental que entiendas cómo funciona la ovulación en tu cuerpo, y que lleves el control exacto de las fechas en las que has tenido tus períodos y de cuántos días transcurren normalmente entre período y período, de esta forma podrás determinar si eres más o menos regular. Éstos puntos deben cumplirse a cabalidad, de lo contrario corres un enorme riesgo de quedar embarazada sin desearlo.

  3. El método del ritmo, conocido también como método Ogino – Knaus, parte de la observación del ciclo menstrual para determinar cuáles son los días fértiles o de riesgo. En principio debes monitorear durante al menos 6 meses tus períodos, apuntando la fecha de cada uno y el tiempo transcurrido entre una regla y la otra.

    Con estos datos harás la siguiente operación: al período de tiempo más largo le restarás 18 de días y al más corto 11. Imagina que cuando pasó más tiempo entre una menstruación y otra fueron 30 días y cuando pasó menos 28.

    30-18= 12

    28-11= 17

    Entre el día 12 y el 17 de tu ciclo puede que estés ovulando. Deberás tomar éstas fechas como de alto riesgo y evitar el sexo en ellas.

  4. El método de la temperatura basal es también una alternativa. Al despertar deberás medir diariamente tu temperatura llevando un control de la misma. Luego de ovular nuestra temperatura corporal aumenta variando hasta dar paso a la menstruación. La idea de éste método es llevar un control durante al menos algunos meses, para luego aplicar la regla Dohering, con la que debemos identificar cuál fue el día de todos los ciclos en el que más temprano cambió nuestra temperatura corporal, y restarle 7 días. El número de días resultante indicará la fecha en la que se inicia la ovulación.

    Es importante tomar en cuenta que debes medir la temperatura por al menos 3 minutos y que si has dormido menos de 4 horas, estás enferma o estresada, la misma puede variar.

  5. El método de la ovulación o Billings consiste en monitorear el moco cervical de la mujer, que cambia durante la etapa de mayor fertilidad. En ese momento el moco se hace viscoso, abundante y adquiere una apariencia similar a la clara de un huevo. Cuando la mujer identifica este período del ciclo debe abstenerse de tener relaciones sexuales.

    En los días no fértiles el moco cervical casi no se percibe, la mujer cuenta con mayor sequedad vaginal o con un flujo que más bien es pegajoso y seco.

  6. Para practicar los métodos anticonceptivos naturales es necesario tomar en cuenta algunas consideraciones:

    • La eficacia de este tipo de métodos naturales no está garantizada como en el caso de los anticonceptivos hormonales o el condón, por lo que si tu cuerpo reacciona bien ante los anticonceptivos y nada te impide consumirlos, la recomendación es que los tomes y utilices además el condón para prevenir enfermedades de transmisión sexual
    • Debes contar con un ciclo menstrual regular y estable, de lo contrario difícilmente podrás determinar cuáles son tus días fértiles
    • Debes entender a la perfección el funcionamiento de tu cuerpo y de los métodos antes descritos
    • Debes tener el tiempo y la disciplina para llevar en control diario de tu cuerpo y sus cambios dependiendo del método que lijas
    • Debes comprender que, dado que nuestro cuerpo reacciona ante los cambios psicológicos, climáticos y físicos, no siempre resulta fácil predecir nuestros días fértiles
    • Son métodos con una eficacia más baja comparados con el condón y los métodos anticonceptivos hormonales
    • La ausencia del uso del condón hace que corras el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual
    • Tú y tu pareja deben estar dispuestos a asumir los riesgos que implica utilizar este tipo de métodos naturales, referente específicamente a su efectividad
  7. Antes de llevar a cabo cualquier de los métodos naturales para prevenir embarazos, te recomendamos consultar a tu ginecólogo y aclarar todas tus dudas.

  8. Si deseas leer más artículos parecidos a cómo evitar embarazos de forma natural, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Control de la natalidad y Sexo Seguro.

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73 comentarios


09-05-2016 lesly dice:
Bueno ase dos días tube relaciones con mi novio y pues ase un mes atrás Tome la post Day y me quería tomar otra ves pero me dijeron q no es bueno q debo hacer????? estaré embarazada por q mi novio no terminó en mi
10-05-2016 Débora De Sá dice:
Hola. Lo que debes hacer es comenzar a usar métodos anticonceptivos fiables como el condón y las pastillas anticonceptivas. El sexo es una responsabilidad y si no quieres un embarazo no deseado debes cuidarte y poner de tu parte.
Te dejo un artículo con más información http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-elegir-un-metodo-anticonceptivo-5180.html
Saludos
07-04-2016 sheyla dice:
hola tuve relaciones hace casi 2 semanas , recien hoy me tome las pastiklla de emergencia :c aun tengo riesgos de quedar embarazada? :c que hago ?
11-03-2016 Deyli Hernández dice:
yo tengo una duda, este fin de semana tuve relaciones con mi novio, sin protección de ningún tipo... bueno me tome una pastilla de 72 horas pero ahora quiero saver si existe la posibilidad de que este embarazada, me pueden ayudar porfavor?
06-03-2016 mina dice:
Hola, mi periodo inicio el 20 de febrero y el 6de marzo tuve mi primera relación sexual y sin protección ¿hay posibilidades de que haya embarazo? El moco vaginal entre el 30 y el 5 de marzo ha sido "Pegajoso y seco" es decir no estuvo abundante transparente
14-02-2016 Pancha dice:
Hola mi periodo fue el día 28 de enero mi calendarío del celular dice que me toca mi próximo periodo el día 24de febrero y ayer 12 tuve relaciones sin preservativo el se vino afuera pero hoy 13 tuve flujo transparente tipo mucosidad osea puede estar ovulando hoy? Estaba en mi día fértil?
08-02-2016 SILVIA dice:
porque siguen aconsejando el preservativo. si hay gente contagiada del sida utilizando el preservativo igualmente se quedaron embarazadas el preservativo NO es seguro basta de mentiras
18-12-2015 Paola dice:
Mi duda es , si soy irregular cuales serían mis días de riesgo ?
18-12-2015 Débora De Sá dice:
Hola, te invito a leer este artículo donde te los explicamos con detalle http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html Saludos
13-12-2015 rafael molano dice:
cuales la posibilidad de q qde embaraxada desde 16 años utilxo inyeccion y tengo 22 y ase un mez no me aplico esa inyeccion y tube relaciones sin proteccion qual es la posibilidad de q de embarazada grasias respuesta cuanto antes
13-12-2015 Tatiana dice:
Hola mi pregunta es mi periodo fue el día 29 a la fecha 1 de diciembre , con el método natural yo puedo tener relaciones hasta q fecha - días y q no quede en embarazo gracias
14-12-2015 Débora De Sá dice:
Hola, te invito a consultar el artículo que te dejo aquí para que aprendas a calcular tus días fértiles http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html Saludos
05-12-2015 Fior dice:
Hola ;Como evito embarazo sin ningún tipo de protección ,(ejemplo sin condones pastilla inyerciones etc.)gracias.
09-12-2015 Débora De Sá dice:
Hola, te invito a leer este artículo pues aquí lo explicamos. Saludos
14-11-2015 Thalía González dice:
Hola!!! Yo quiero saber si puedo tener relaciones sexuales pero mi periodo hay beses que se me adelanta o se me atrása y me dieron un calendario y llevo mi cuenta con mi pareja y nos dijeron que lleváramos la cuenta y miráramos si estaba fértil o infertil será que eso funciona y que después para prevenir me tome una mineral espero su respuesta
16-11-2015 Débora De Sá dice:
Hola, lo primero que debes aprender es a calcular tus días fértiles para saber en qué momento es conveniente tener sexo sin correr el riesgo de embarazo. Te dejo un artículo que te ayudará http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html Saludos
03-11-2015 susana dice:
Yo me tomé 2 pastillas una el mismo día q tube relación y la otra al día siguiente tiene consecuencias me ayuda informando
04-11-2015 Débora De Sá dice:
Hola, te dejo un artículo que te explica más sobre los efectos de la píldora del día después. http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-funciona-la-pildora-del-dia-despues-3993.html Saludos
21-10-2015 betsabee dice:
Hola tengo 15 y mi enamorado me masturbo no se si tenía su mano cubierta de semen el caso es que estoy como asustada y quiero preguntar si es posible quedar en embarazo de esa manera??
21-10-2015 Débora De Sá dice:
Hola, si no hay intercambio de fluidos no es posible el embarazo. Saludos
21-08-2015 yuli dice:
Hola quería preguntarle si al os 15 días de k termina la mesrtuaciom puedo tener relaciones con mi pareja
24-08-2015 Débora De Sá dice:
Hola, te invito a leer el artículo que te envío para que aprendas a calcular tus días fértiles y sepas cuándo es conveniente y cuando no tener sexo si quieres evitar embarazos http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html Saludos
17-08-2015 Ronaldo dice:
El 15 tuve relaciones con mi novia sin nada de preservativo y estaba en los dias mas fertiles, al dia siguiente tomo una pastilla del dia siguiente, como se q hicieron efecto...
18-08-2015 Débora De Sá dice:
Hola, lo sabrás cuando venga su regla. Saludos
13-07-2015 yessilen dice:
ok digame xfa q puedo hacer yo estube con mi pareja y no utilizamos nada de preservativos que puedo hacer
13-07-2015 Débora De Sá dice:
Hola, si estabas en tus días fértiles tu única opción es la píldora de emergencia, aquí te dejo información http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-funciona-la-pildora-del-dia-despues-3993.html Saludos.
28-04-2015 brigitte dice:
Tuve relación sin protección a los 10 días de mi periodo me bajo el 16 puedo quedar embarazada q puedo tomar para evitar un posible embarazo
28-04-2015 Débora De Sá dice:
Hola, una vez que has tenido sexo sin protección lo único que puedes usar para evitar un embarazo es la píldora de emergencia que cuenta con un efecto limitado y que, sobre todo, no es abortiva, es decir que no impide la gestación en caso de que se haya producido. Más información aquí http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-funciona-la-pildora-del-dia-despues-3993.html Saludos
28-04-2015 brigi dice:
Hola mi marido me bajo el 16 de abril duro 5 días y hoy tuve relación y se salió el condón. Como se saca las cuentas para saber si estaba ovulando no quiero quedar embarazada aparte estoy haciendo tratamiento con antibióticos para el helicobacter priori. Aayuda eso para prevenir el embarazo
28-04-2015 Débora De Sá dice:
01-04-2015 oscar dice:
que tipo de anticonceptivos me recomendaria la verdad es que tengo mi esposa y ya tengo dos hijos y no queremos tener mas hijos, solo conosco un anticonceptivo que le dicen (despues del día siguiente) y no se si ese anticonceptivo al tomar muchas veces le podria causar daño a la salud de mi esposa, por eso quisiera que me guie, le agredederia mucho
29-03-2015 cesia satalaya salas dice:
Mi enamorado me pidio tener relaciones sexuales y yo tengo miedo de quedarme embarazada k hago tengo 17 años....el se compro condon y k mas puedo utilisar..
30-03-2015 Débora De Sá dice:
Hola, puedes usar la píldora que es un método muy eficaz o también utilizar otros métodos como el parche anticonceptivo y el DIU. Te recomiendo leer este artículo para informarte http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-elegir-un-metodo-anticonceptivo-5180.html Saludos
23-10-2014 alejandro dice:
ayudenme no me cuide con la persona que estuve y quiero evitar cualquier cosa que pase no me siento preparado ella lleva dos pastillas postinol en el año y como hago para prevenir todo de verdad ayudenme les agradezco
24-10-2014 Débora De Sá dice:
Hola, ¿qué tal usar preservativo? Saludos
14-10-2014 Madeline dice:
Oigan aller tuve relaciones con mi pareja y no nos cuidamos que puedo hacer?
20-06-2014 uriel dice:
esto de lo que hablan es muy buena imformacion
01-06-2014 alex dice:
Oie tengo 15 y quiero tener relaciones con mi enamorada bueno qiero qe me aconsejen que debo comprar para que no salga embarazada :) compro un condon y qe mas ¿
02-06-2014 Débora De Sá dice:
Hola Alex, el condón es una buena forma de prevenir embarazo si sabes usarlo correctamente, además ella podría visitar a un ginecólogo para que le recomiende un método anticonceptivo.
24-09-2014 love dice:
jjajajja a ok bueno lo que yo le recomendaria seria las pastillas son mas eficas y si responden bien jijiji ok que tengan buenas relaciones jejeje la neta estas muy chico a un jiji aya tup ja ok
09-04-2014 Usuario Anónimo dice:
no le entiendo
24-09-2014 love dice:
pues leelo otra ves jajajaj ok nop bueno la neta a mi si me gusto esta informacionjiji
01-04-2014 Usuario Anónimo dice:
solo necesito algo urgente para no quedar embarazada porque existen posibilidades que aya quedado embarazada
04-03-2014 Débora De Sá dice:
Hola Omargui, si piensas que ese es el modo en el que ella estará más protegida, pues cómpralos. Saludos
04-03-2014 omargui dice:
mi novia olvida la pildora al menos una vez a la semana y de verdad siento que es muy riesgoso, consultamos a su ginecologo y nos recomendo unos parches (si los conseguiamos) ya que aqui en venezuela la cosa esta algo dificil no he podido conseguirlos pero un amigo me recomendo esta página (http://pildora-anticonceptiva.com/parche-anticonceptivo-descripcion-precios-efectos-secundarios/) donde venden el bendito parche...de verdad quiero comprarlo prque ademas de sentir que no estamos protegidos veo que ella no le da mucha importancia al asunto y quiero comprar al menos unos 12 paquetes...que me recomiendan
13-02-2014 Usuario Anónimo dice:
por q espoco eficas
29-01-2014 Débora De Sá dice:
Hola Rosy, la respuesta es sí. En este artículo te explicamos por qué http://relaciones.uncomo.com/articulo/por-que-el-coito-interrumpido-no-es-efectivo-18606.html
29-01-2014 Débora De Sá dice:
29-01-2014 alondra muños dice:
si tngo relaciones ocho dias despues de mi mestruacion estoy en riesgo...
28-01-2014 rosy dice:
Tengo una.duda si mi marido saca su pene y ellacula afuera y lo mete fe nuevo tengo riesgo de envarasarme
19-01-2014 Usuario Anónimo dice:
Porque da información riesgosa. Alienta al uso de estos métodos con una baja tasa de efectividad y deja a las mujeres expuestas a infecciones de transmisión sexual y VIH
07-01-2014 sandra López dice:
Es posible que no resulte embarazada si termina afuera
18-12-2013 gacel dice:
Tengo 7 dias de retraso teng molestias abdominales y colikos y los cenos me dueles no kiero estar embrazad fuy al medico y no encontro nada diferent solo in punt pr muy escondido y kpment spbre unas pastillas para no tenerlo alguien zabe kom se yaman xfa es urgent
16-12-2013 Débora De Sá dice:
Hoila Anónimo, pues te estás equivocando. El coito interrumpido es una de las formas MENOS EFECTIVAS de evitar un embarazo. En este artículo te explicamos por qué http://relaciones.uncomo.com/articulo/por-que-el-coito-interrumpido-no-es-efectivo-18606.html
13-12-2013 Anonimo D dice:
yo digo si alguien quiere evitar el embarazo la mejor forma es que l hombre termine afuera pz a mi m ah servido hasta ahora ya que me da miedo tomaar esas pildora igual aveeces usa condon mi pareja pero igual soy desconfiada
13-12-2013 Anonimo dice:
holi yo digo si uno no quiere quedar embarazada pues la unica forma que en lo personal me ah servido es que mi pareja termine afuera mmmm pz yo lo veo seguro bueno eso fue que me entere gracias a una amiga noc si me estaria equivoando si lo esoty haciendo hagame saber Gracias.........
30-10-2015 Zunilda dice:
A mi me funcia bien llevó 10 años cuidandome así mi marido termina afura y ya mi hijo tiene 10 años yo quiero otro hijo pero mi marido no quiere más hijo
13-12-2013 Débora De Sá dice:
Hola 20P, si estás tomando bien tus píldoras y tu chico usa condón, me parece que las posibilidades de embarazo son muy bajas por no decir nulas. Saludos
13-12-2013 20P dice:
Tendré relaciones el sábado mi ciclo es irregular pero estoy tomando anticonceptivos marca perla estoy toman do las pastillas cafés, si mi novio usa preservativo hay posibilidad de un embarazo?
29-11-2013 Débora De Sá dice:
Hola Carly. Un día después de la regla no estás en tus días fértiles. Te aconsejo que leas esto para entender cómo funciona el ciclo menstrual http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html
28-11-2013 CARLY dice:
NECESITO SABER RAPIDO TUBE RELACIONES UN DIA DESPUES DE MI REGLA MI NOVIO NO SE CUIDO PERO YO TOME LA PASTILLAAA DEL DIA SIGUIENTE COTTO EL RIESGO DE QUEDAR EMBARAZADA RESPONDAN RAPIDO O PUEDO TOMAR UN TE PARA EVITAR EL EMBARAZO
08-11-2013 Usuario Anónimo dice:
por que no encuentre nada que me sirviera para no que dar embarazada y necesito una ayuda pero rapida pero gracias de todos modos
07-11-2013 Débora De Sá dice:
Hola Jazmin, si eres una persona con reglas regulares y un estado hormonal normal, no hay nada de que preocuparte. Saludos
06-11-2013 Jazmin dice:
Quisieras saber si tengo que preocuparme tube relaciones un dia despues de mis dias de mestruacion usamos condon pero no no tome ningun tipo de pastillas
06-11-2013 mario eduardo dice:
mi pregunta esta enque tuve relasiones con mi novia y seme ronpio el protector y conpramos unas pastillas pero nose si seran efectivas '?
26-10-2013 Anonimo dice:
Hola plis kiero una ayuda l q suced q en sta semana mantube relaciones sexuals cn mi novio mi pregnta es si stoy en riesg d qdar embarazada el 24 es l fecha d m periodo menstrual y asta el momnto n m a venid
21-10-2013 Débora De Sá dice:
Hola JJ Araujo, los condones no son solo para evitar embarazos, sino que también son la úNICA forma que existe de protegernos de enfermedades de transmisión sexual, por lo que te recomiendo que reconsideres tu idea si deseas mantenerte saludable. Saludos
19-10-2013 JJ Araujo dice:
que horror odio los condones me da asco ponermelos prefiero tragarme la caja complentas de anticonceptivos
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