Cómo evitar embarazos de forma natural

Pese a que los anticonceptivos son la mejor alternativa de muchas mujeres para evitar embarazos no deseados, existen quiénes por principios o simplemente por salud no pueden consumir las hormonas que éstos contienen. Sin embargo el deseo de planificar la maternidad lleva a buscar otras alternativas, por eso en unComo.com te damos todas las opciones para que descubras cómo evitar embarazos de forma natural y sin la necesidad de usar ningún tipo de hormonas.

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Instrucciones
  1. Existen varias razones para no tomar métodos anticonceptivos, pero la mayor parte de las mujeres que los evitan lo hacen porque las cargas hormonales que contienen les generan problemas de salud como intolerancias, malestares, formación de quistes, etc. Ante éste escenario muchas parejas deciden utilizar el condón como único método, mientras que otras mujeres prefieren además alternativas naturales para evitar embarazos, a continuación te explicamos cuáles son.

  2. Si decides optar por métodos naturales de anticoncepción es fundamental que entiendas cómo funciona la ovulación en tu cuerpo, y que lleves el control exacto de las fechas en las que has tenido tus períodos y de cuántos días transcurren normalmente entre período y período, de esta forma podrás determinar si eres más o menos regular. Éstos puntos deben cumplirse a cabalidad, de lo contrario corres un enorme riesgo de quedar embarazada sin desearlo.

  3. El método del ritmo, conocido también como método Ogino – Knaus, parte de la observación del ciclo menstrual para determinar cuáles son los días fértiles o de riesgo. En principio debes monitorear durante al menos 6 meses tus períodos, apuntando la fecha de cada uno y el tiempo transcurrido entre una regla y la otra.

    Con estos datos harás la siguiente operación: al período de tiempo más largo le restarás 18 de días y al más corto 11. Imagina que cuando pasó más tiempo entre una menstruación y otra fueron 30 días y cuando pasó menos 28.

    30-18= 12

    28-11= 17

    Entre el día 12 y el 17 de tu ciclo puede que estés ovulando. Deberás tomar éstas fechas como de alto riesgo y evitar el sexo en ellas.

  4. El método de la temperatura basal es también una alternativa. Al despertar deberás medir diariamente tu temperatura llevando un control de la misma. Luego de ovular nuestra temperatura corporal aumenta variando hasta dar paso a la menstruación. La idea de éste método es llevar un control durante al menos algunos meses, para luego aplicar la regla Dohering, con la que debemos identificar cuál fue el día de todos los ciclos en el que más temprano cambió nuestra temperatura corporal, y restarle 7 días. El número de días resultante indicará la fecha en la que se inicia la ovulación.

    Es importante tomar en cuenta que debes medir la temperatura por al menos 3 minutos y que si has dormido menos de 4 horas, estás enferma o estresada, la misma puede variar.

  5. El método de la ovulación o Billings consiste en monitorear el moco cervical de la mujer, que cambia durante la etapa de mayor fertilidad. En ese momento el moco se hace viscoso, abundante y adquiere una apariencia similar a la clara de un huevo. Cuando la mujer identifica este período del ciclo debe abstenerse de tener relaciones sexuales.

    En los días no fértiles el moco cervical casi no se percibe, la mujer cuenta con mayor sequedad vaginal o con un flujo que más bien es pegajoso y seco.

  6. Para practicar los métodos anticonceptivos naturales es necesario tomar en cuenta algunas consideraciones:

    • La eficacia de este tipo de métodos naturales no está garantizada como en el caso de los anticonceptivos hormonales o el condón, por lo que si tu cuerpo reacciona bien ante los anticonceptivos y nada te impide consumirlos, la recomendación es que los tomes y utilices además el condón para prevenir enfermedades de transmisión sexual
    • Debes contar con un ciclo menstrual regular y estable, de lo contrario difícilmente podrás determinar cuáles son tus días fértiles
    • Debes entender a la perfección el funcionamiento de tu cuerpo y de los métodos antes descritos
    • Debes tener el tiempo y la disciplina para llevar en control diario de tu cuerpo y sus cambios dependiendo del método que lijas
    • Debes comprender que, dado que nuestro cuerpo reacciona ante los cambios psicológicos, climáticos y físicos, no siempre resulta fácil predecir nuestros días fértiles
    • Son métodos con una eficacia más baja comparados con el condón y los métodos anticonceptivos hormonales
    • La ausencia del uso del condón hace que corras el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual
    • Tú y tu pareja deben estar dispuestos a asumir los riesgos que implica utilizar este tipo de métodos naturales, referente específicamente a su efectividad
  7. Antes de llevar a cabo cualquier de los métodos naturales para prevenir embarazos, te recomendamos consultar a tu ginecólogo y aclarar todas tus dudas.

  8. Si deseas leer más artículos parecidos a cómo evitar embarazos de forma natural , te recomendamos que entres en nuestra categoría de Control de la natalidad y Sexo Seguro o te suscribas a nuestro boletín de novedades.

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42 comentarios


21-08-2015 dice:
Hola quería preguntarle si al os 15 días de k termina la mesrtuaciom puedo tener relaciones con mi pareja
24-08-2015 dice:
Hola, te invito a leer el artículo que te envío para que aprendas a calcular tus días fértiles y sepas cuándo es conveniente y cuando no tener sexo si quieres evitar embarazos http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html Saludos
17-08-2015 dice:
El 15 tuve relaciones con mi novia sin nada de preservativo y estaba en los dias mas fertiles, al dia siguiente tomo una pastilla del dia siguiente, como se q hicieron efecto...
18-08-2015 dice:
Hola, lo sabrás cuando venga su regla. Saludos
13-07-2015 dice:
ok digame xfa q puedo hacer yo estube con mi pareja y no utilizamos nada de preservativos que puedo hacer
13-07-2015 dice:
Hola, si estabas en tus días fértiles tu única opción es la píldora de emergencia, aquí te dejo información http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-funciona-la-pildora-del-dia-despues-3993.html Saludos.
28-04-2015 dice:
Tuve relación sin protección a los 10 días de mi periodo me bajo el 16 puedo quedar embarazada q puedo tomar para evitar un posible embarazo
28-04-2015 dice:
Hola, una vez que has tenido sexo sin protección lo único que puedes usar para evitar un embarazo es la píldora de emergencia que cuenta con un efecto limitado y que, sobre todo, no es abortiva, es decir que no impide la gestación en caso de que se haya producido. Más información aquí http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-funciona-la-pildora-del-dia-despues-3993.html Saludos
28-04-2015 dice:
Hola mi marido me bajo el 16 de abril duro 5 días y hoy tuve relación y se salió el condón. Como se saca las cuentas para saber si estaba ovulando no quiero quedar embarazada aparte estoy haciendo tratamiento con antibióticos para el helicobacter priori. Aayuda eso para prevenir el embarazo
28-04-2015 dice:
01-04-2015 dice:
que tipo de anticonceptivos me recomendaria la verdad es que tengo mi esposa y ya tengo dos hijos y no queremos tener mas hijos, solo conosco un anticonceptivo que le dicen (despues del día siguiente) y no se si ese anticonceptivo al tomar muchas veces le podria causar daño a la salud de mi esposa, por eso quisiera que me guie, le agredederia mucho
29-03-2015 dice:
Mi enamorado me pidio tener relaciones sexuales y yo tengo miedo de quedarme embarazada k hago tengo 17 años....el se compro condon y k mas puedo utilisar..
30-03-2015 dice:
Hola, puedes usar la píldora que es un método muy eficaz o también utilizar otros métodos como el parche anticonceptivo y el DIU. Te recomiendo leer este artículo para informarte http://relaciones.uncomo.com/articulo/como-elegir-un-metodo-anticonceptivo-5180.html Saludos
23-10-2014 dice:
ayudenme no me cuide con la persona que estuve y quiero evitar cualquier cosa que pase no me siento preparado ella lleva dos pastillas postinol en el año y como hago para prevenir todo de verdad ayudenme les agradezco
24-10-2014 dice:
Hola, ¿qué tal usar preservativo? Saludos
14-10-2014 dice:
Oigan aller tuve relaciones con mi pareja y no nos cuidamos que puedo hacer?
20-06-2014 dice:
esto de lo que hablan es muy buena imformacion
01-06-2014 dice:
Oie tengo 15 y quiero tener relaciones con mi enamorada bueno qiero qe me aconsejen que debo comprar para que no salga embarazada :) compro un condon y qe mas ¿
02-06-2014 dice:
Hola Alex, el condón es una buena forma de prevenir embarazo si sabes usarlo correctamente, además ella podría visitar a un ginecólogo para que le recomiende un método anticonceptivo.
24-09-2014 dice:
jjajajja a ok bueno lo que yo le recomendaria seria las pastillas son mas eficas y si responden bien jijiji ok que tengan buenas relaciones jejeje la neta estas muy chico a un jiji aya tup ja ok
09-04-2014 dice:
no le entiendo
24-09-2014 dice:
pues leelo otra ves jajajaj ok nop bueno la neta a mi si me gusto esta informacionjiji
01-04-2014 dice:
solo necesito algo urgente para no quedar embarazada porque existen posibilidades que aya quedado embarazada
04-03-2014 dice:
Hola Omargui, si piensas que ese es el modo en el que ella estará más protegida, pues cómpralos. Saludos
04-03-2014 dice:
mi novia olvida la pildora al menos una vez a la semana y de verdad siento que es muy riesgoso, consultamos a su ginecologo y nos recomendo unos parches (si los conseguiamos) ya que aqui en venezuela la cosa esta algo dificil no he podido conseguirlos pero un amigo me recomendo esta página (http://pildora-anticonceptiva.com/parche-anticonceptivo-descripcion-precios-efectos-secundarios/) donde venden el bendito parche...de verdad quiero comprarlo prque ademas de sentir que no estamos protegidos veo que ella no le da mucha importancia al asunto y quiero comprar al menos unos 12 paquetes...que me recomiendan
13-02-2014 dice:
por q espoco eficas
29-01-2014 dice:
Hola Rosy, la respuesta es sí. En este artículo te explicamos por qué http://relaciones.uncomo.com/articulo/por-que-el-coito-interrumpido-no-es-efectivo-18606.html
29-01-2014 dice:
29-01-2014 dice:
si tngo relaciones ocho dias despues de mi mestruacion estoy en riesgo...
28-01-2014 dice:
Tengo una.duda si mi marido saca su pene y ellacula afuera y lo mete fe nuevo tengo riesgo de envarasarme
19-01-2014 dice:
Porque da información riesgosa. Alienta al uso de estos métodos con una baja tasa de efectividad y deja a las mujeres expuestas a infecciones de transmisión sexual y VIH
07-01-2014 dice:
Es posible que no resulte embarazada si termina afuera
18-12-2013 dice:
Tengo 7 dias de retraso teng molestias abdominales y colikos y los cenos me dueles no kiero estar embrazad fuy al medico y no encontro nada diferent solo in punt pr muy escondido y kpment spbre unas pastillas para no tenerlo alguien zabe kom se yaman xfa es urgent
16-12-2013 dice:
Hoila Anónimo, pues te estás equivocando. El coito interrumpido es una de las formas MENOS EFECTIVAS de evitar un embarazo. En este artículo te explicamos por qué http://relaciones.uncomo.com/articulo/por-que-el-coito-interrumpido-no-es-efectivo-18606.html
13-12-2013 dice:
yo digo si alguien quiere evitar el embarazo la mejor forma es que l hombre termine afuera pz a mi m ah servido hasta ahora ya que me da miedo tomaar esas pildora igual aveeces usa condon mi pareja pero igual soy desconfiada
13-12-2013 dice:
holi yo digo si uno no quiere quedar embarazada pues la unica forma que en lo personal me ah servido es que mi pareja termine afuera mmmm pz yo lo veo seguro bueno eso fue que me entere gracias a una amiga noc si me estaria equivoando si lo esoty haciendo hagame saber Gracias.........
13-12-2013 dice:
Hola 20P, si estás tomando bien tus píldoras y tu chico usa condón, me parece que las posibilidades de embarazo son muy bajas por no decir nulas. Saludos
13-12-2013 dice:
Tendré relaciones el sábado mi ciclo es irregular pero estoy tomando anticonceptivos marca perla estoy toman do las pastillas cafés, si mi novio usa preservativo hay posibilidad de un embarazo?
29-11-2013 dice:
Hola Carly. Un día después de la regla no estás en tus días fértiles. Te aconsejo que leas esto para entender cómo funciona el ciclo menstrual http://salud.uncomo.com/articulo/como-calcular-mis-dias-fertiles-22475.html
28-11-2013 dice:
NECESITO SABER RAPIDO TUBE RELACIONES UN DIA DESPUES DE MI REGLA MI NOVIO NO SE CUIDO PERO YO TOME LA PASTILLAAA DEL DIA SIGUIENTE COTTO EL RIESGO DE QUEDAR EMBARAZADA RESPONDAN RAPIDO O PUEDO TOMAR UN TE PARA EVITAR EL EMBARAZO
08-11-2013 dice:
por que no encuentre nada que me sirviera para no que dar embarazada y necesito una ayuda pero rapida pero gracias de todos modos
07-11-2013 dice:
Hola Jazmin, si eres una persona con reglas regulares y un estado hormonal normal, no hay nada de que preocuparte. Saludos
06-11-2013 dice:
Quisieras saber si tengo que preocuparme tube relaciones un dia despues de mis dias de mestruacion usamos condon pero no no tome ningun tipo de pastillas
06-11-2013 dice:
mi pregunta esta enque tuve relasiones con mi novia y seme ronpio el protector y conpramos unas pastillas pero nose si seran efectivas '?
26-10-2013 dice:
Hola plis kiero una ayuda l q suced q en sta semana mantube relaciones sexuals cn mi novio mi pregnta es si stoy en riesg d qdar embarazada el 24 es l fecha d m periodo menstrual y asta el momnto n m a venid
21-10-2013 dice:
Hola JJ Araujo, los condones no son solo para evitar embarazos, sino que también son la úNICA forma que existe de protegernos de enfermedades de transmisión sexual, por lo que te recomiendo que reconsideres tu idea si deseas mantenerte saludable. Saludos
19-10-2013 dice:
que horror odio los condones me da asco ponermelos prefiero tragarme la caja complentas de anticonceptivos
13-10-2013 dice:
quiero saber cuando estamos en peligro? tube relaciones despues de una semana que me bajo mi regla no se estoy peocupada?
01-10-2013 dice:
no tiene una buena explicasion deberia de explicarlas mas claro
18-09-2013 dice:
Xq no dice comoo!!
09-09-2013 dice:
Hola Paola, no es posible quedar embarazada bajo esas condiciones. Saludos
09-09-2013 dice:
hola, quisiera saber si tengo relaciones en mis días no fértiles, sin estar tomando ninguna clase de píldoras ni ningún otro anticonceptivo, pero mi pareja usa condón. Es posible que quede embarazada?? ruego responder. muchas gracias!
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