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Cómo aprender a controlar los celos

Cómo aprender a controlar los celos

Los celos e inseguridades pueden convertirse en uno de los peores enemigos de las relaciones en pareja, y es que una vez que se instalan con fuerza resulta difícil hacerlos desaparecer. Cuando aparecen de forma ocasional y ante la mirada o el halago de un tercero pueden resultar simpáticos y un signo de que el otro se interesa en ti, pero en el punto en el que se vuelven exagerados y surgen sin razón aparente lo que antes parecía una gracia, se convierte en un conflicto. Si este es tu caso aprende de una vez como controlar los celos para mejorar tu relación

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Instrucciones:
1

Determina de dónde provienen tus celos, por veces se trata de falta de confianza en uno mismo, lo que te hace creer que la otra persona puede abandonarte por cualquiera, en otras ocasiones se deben a experiencias anteriores, en ese caso es hora de superarlo y entender que cada relación es diferente. Además la influencia de haber crecido en un entorno familiar donde tus padres se celaban mutuamente podría hacerte más predispuesto al tema, por ello resulta importante determinar la raíz del sentimiento. Te recomendamos consultar nuestro artículo acerca de cómo saber si soy celoso.

2

Trabaja en la confianza en ti mismo, saber lo que vales, entender tus cualidades y el porque tu pareja o la gente cercana a ti elige tu compañía es muy importante para aprender a controlar los celos, pues en la medida en la que más seguro te sientas menor será la obsesión de ser abandonado. En cómo aumentar mi confianza encontrarás muchos consejos para ello.

3

Recuerda que todos necesitamos nuestro espacio, absorber a tu pareja o querer estar con ella en todo momento no sólo no evitará que el otro te engañe si lo desea, sino que además puede desgastar rápidamente la relación pues todos deseamos un espacio personal. En la medida en la que trabajes la confianza en tu pareja conseguirás permitirle su espacio

4

Desarrolla tus propias actividades y aficiones sin tu pareja , no olvides que antes de que esa persona llegara a tu vida tu eras un ser humano individual con gustos y pasiones propias, es importante que durante la relación mantengas esto, y así como el otro debe tener un espacio propio, tú también. Practicar otras actividades te ayudará a calmar ansiedades y sentirte más seguro de ti mismo explotando las cosas para las que eres bueno

5

Evita los pensamientos negativos y destructivos y separa la realidad de la ficción. Los celos por veces hacen perder la objetividad y ver cosas donde no existen, por ello resulta importante controlar la hostilidad tanto verbal como física ante una situación que consideras amenazante

6

Ante el inicio inminente de un ataque de celos haz el esfuerzo por detenerte a reflexionar y mantener la calma. Busca un espacio tranquilo para bajar los ánimos y piensa sobre lo que te esta molestando, por veces con la cabeza fría se consigue ver mejor y más claramente la situación que nos molesta y detectar si es parte de nuestro exagero o una situación real

7

Pon atención al tema del "sentido de propiedad" , nadie pertenece a nadie, la pareja existe porque dos personas deciden voluntariamente estar juntos, pero las relaciones también mutan o se acaban, cuando visualizas que el mundo no termina porque una relación lo hace comprendes que en muchas ocasiones los celos y las reacciones irracionales ante un posible abandono no llevan a nada, pues eso no hará que la unión dure por más tiempo

8

Si tu pareja actual te ha sido infiel en varias oportunidades y eso te ha convertido en una persona demasiado celosa, quizá sea el momento de que pienses y evalúes realmente si estar a su lado es lo indicado para ti. Los celos excesivos son un círculo vicioso que nos agotan y desgastan, si estas constantemente sometido a situaciones de infidelidad resultará muy difícil ser objetivo, superar tus temores y mejorar tu autoestima

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo aprender a controlar los celos, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Relaciones Sentimentales.

Consejos
  • Si has notado que tus celos son excesivos traduciéndose en violencia psicológica o física quizá sea hora de que hables con un especialista
  • Puedes acudir al consejo de un amigo, pero no busques alguien que sea demasiado celoso como tu, pues solo conseguirás aumentar las inseguridades, acude a alguien más objetivo
  • Recuerda que aunque todas las parejas tienen sus problemas el propósito es hacer de esa una unión feliz y no una montaña rusa de emociones negativas
Comentarios (99)

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99 comentarios
luis guevara
como ago para dejar los celos y tener comfianza en mi pareja quiero cambiar para no perder mi hogar
Freddy
Soy muy celoso y mi relacion se esta destruyendo veo cosas en donde no las hay lo raro de esto que a mi nunca me han engañado tengo 17 anos con mi pareja y la quiero igual desde el primer dia q la conoci no se que hacer, dudas, pensamientos estúpidos me estan volviendo loco ...
NORMAN VIERA
Buenos dias soy un Joven de 24 años muy celoso creo que es por malas experiencias del pasado a eso sedebe que mis celos son demasiado fuertes que consejo me pueden dar para controlar mis celos.
ernesto
mi pareja esta enfermando por mi actitud y celotipia.tengo facilidad para el enojo y discutimos mucho
PATRICIA QUIROGA
SOY MUY CELOSA QUIERO CAMBIAR
patricia
hola y si no llega a cambiar esa persona
briseldahaye@hotmail.com
BUENOS POST
debi
soy celosa por que soy mayor que mi pareja 9 años y fuera de eso el es muy reservado con sus redes sociales el dice q yo soy su esposa y eso nadie lo cambia pero me da miedo ultimamente lo celo demaciado que debo hacer
Su valoración:
nataly villanueva
hoy me di cuenta que mis celos estan destruyendo mi relacion, me siento tan insegura de que me vuelva a engañar, que deje por otra, llevamos mas de 6 años de relacion y es la unica persona con quien estado toda mi adolesencia desde los 15 años, sera por eso que no soporto q vea a otra mujer q no sea yo, ahora el se va vuelto poco detallista, atento, cariñoso y creo que son por mis celos. necesito me ayuden. por que reconosco que soy muy celosa y mal humorada y no quiero q mi relacion termine.
patricia
lo que puedes hacer es confiar en el un poco controla tus celos eso te puede ayudar vas a ver que te va a ayudar y si no cuenta del 1 al 10 y ya
Su valoración:
mayra alejandra de gonzalez
buen dia lo que pasa es que yo soy demasiado celosa, porque me han metido muchos chismes en mi cabeza sobre mi pareja y ademas me dicen que el me infiel a mi x eso yo peleo demasiado con el y soy super celosa que lo que hago es llorar porque soy muy sentimentalmente ademas yo amo a mi pareja solo pido controlar mis celos o que puedo hacer xfavor necesito de su ayuda.

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