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Cómo mejorar mi humor

Cómo mejorar mi humor

Está claro, para tener éxito no solo hay que trabajar con constancia y dedicación, también hay que encarar el día a día de manera positiva, pues la actitud sin duda juega un papel determinante en la forma en la que vemos el mundo y en el modo en el que nos perciben los otros. Pero no siempre es fácil tener una sonrisa, por eso en unComo,com te damos algunas claves para que comiences de a poco el cambio y descubras cómo mejorar tu humor

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Pasos a seguir:
1

Intenta reír más, a veces inconscientemente nos resistimos a reír de una escena que vemos en la calle, de un comentario gracioso de algún extraño, incluso de algo que vemos en la TV, por eso no te limites, ríe más y propicia situaciones que te hagan reír, como ver videos graciosos en internet, o seguir esa serie que siempre te saca una carcajada

2

¿Algo te ha puesto de mal humor?, desconéctate y escucha tu música favorita , está comprobado que esto te vuelve más productivo, te relaja y mejora notablemente tu humor, además de ser una gran estrategia para los momentos de estrés laboral

3

Huele algo agradable, no es un secreto que ciertos aromas tienen un gran poder sobre nuestro estado de animo, pero más allá de la aromaterapia, basta con oler algo que realmente te agrade para sentirte de mejor humor, guarda siempre un poco de esa esencia favorita en casa y en el trabajo, y huélela cuando haga falta

4

Ejercítate más, si la actividad física no es lo tuyo lamentamos decirte que es momento de cambiar, cada vez se comprueban más los beneficios del ejercicio sobre nuestro cuerpo, entre ellos está la propiedad de hacernos sentir bien debido a liberación de dopamina, por eso ¿qué esperas? ¡a moverte!

5

Dale a las cosas su justa importancia, y es que por veces cualquier pequeñez consigue alterar nuestro humor, descarga aquello que te haya molestado de tu sistema y continúa, no pases todo un día molesto por un incidente en el mercado o porque alguien no te dio paso en el metro, no permitas que las energías positivas se dispersen por tan poco

6

Sé más cariñoso pues está comprobado que el contacto con un ser querido nos ayuda a relajarnos y a mejorar nuestro humor, por eso quiere más y mejor

7

Varía la rutina, nada peor para el humor que la monotonía, los cambios pueden ser pequeños como desayunar todos los días algo diferente, tomar distintos caminos para llegar a casa, hacer cosas nuevas con los amigos y la familia, esto dará un giro positivo a tu vida y a tu ánimo casi sin que lo notes

8

Ve de adentro hacia afuera, pues de nada servirán estos cambios si tu mismo no te motivas a ser más positivo y estar de mejor humor en tu día a día. Los cambios de carácter son difíciles de lograr pero no imposibles, por eso no te limites y trabaja por tener una mejor calidad de vida para ti y los que te rodean

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Consejos
  • Intenta rodearte de cosas y gente positiva y bloquea a quienes con su negatividad afectan tu humor
  • Proponte practicar actividades que te hagan feliz, ya sea un hobbie, un plan específico o un encuentro con alguien, hazlo al menos una vez a la semana para mejorar tu humor

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1 comentario
Daniel
Hola buenas tardes quisiera saber como hacerlo para poder trabajar de hombre de compañia soy de chillan tengo 30 años desde ya muchas gracias

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