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Cómo saber si soy adicto a la pornografía

Por Débora De Sá Tavares . Actualizado: 16 enero 2017
Cómo saber si soy adicto a la pornografía

La pornografía está lejos de ser algo nuevo, pero sin duda la tecnología la ha puesto más que nunca al alcance de todos, con la posibilidad de acceder a ella en cualquier momento del día estemos donde estemos. Ésto ha llevado a muchas personas a convertirse en verdaderos amantes del género, pero ¿qué distancia hay entre el disfrute banal y la adicción?. En unComo.com te explicamos cómo saber si eres adicto a la pornografía a través de unas sencillas señales.

Pasos a seguir:
1

Una adicción es la dependencia o necesidad que se siente hacia una situación, sustancia o relación debido al placer que esta genera. Cuando se habla de adicción nos referimos a una condición que interfiere con la vida diaria de la persona, afectando de manera importante su cotidianidad.

Ver porno de vez en cuando no te hace un adicto a ella, mucho menos disfrutarla. Para considerarse adicto la situación debe ir más allá y presentar algunas señales claras.

2

Cuando sientes una necesidad creciente e importante de ver pornografía y lo haces diariamente e incluso varias veces al día, es una señal de comportamiento adictivo. Si no lo haces a diario pero te sientes muy ansioso y deseoso de ver material pornográfico constantemente, también puede existir un patrón posiblemente adictivo.

3

Inviertes un aparte importante de tu día buscando pornografía ya sea en Internet, en la televisión, fotos, revistas etc. Cualquier estimulo pornográfico es bien recibido por ti.

4

Te masturbas de manera frecuente con pornografía. Las personas adictas a este tipo de material comienzan a desarrollar un patrón de dependencia en el que les resulta muy difícil masturbarse si no cuentan con este estímulo particular.

5

Has pensado varias veces que ver tanta pornografía no es normal, has intentado dejarlo pero sin éxito. Nuevamente vuelves a caer en el patrón de ver este tipo de material de forma constante.

6

El hecho de ver pornografía con frecuencia ha comenzado a afectar tu vida: has descuidado tu trabajo, tus relaciones, tus amistades. Te ha ocasionado problemas con tu pareja o con personas cercanas. En este punto es necesario buscar ayuda, pues cuando se convierte en algo que afecta otros aspectos de la cotidianidad se ha llegado a un punto en el que se requiere de una solución.

7

Salir de la rutina es una de las mejores recomendaciones para combatir esta adicción. Intenta superarla encontrando nuevas actividades para realizar lejos de casa y del ordenador. Practica una nueva afición, inscríbete en un curso, has ejercicio en un gimnasio o fuera de él, cualquier cosa que te ayude a conocer nuevas personas y dejar a un lado las conductas rutinarias y repetitivas que siempre te llevan al porno.

8

Si tu adicción a la pornografía ha comenzado porque no tienes pareja, es momento de esforzarse para conocer a alguien. Sal de casa, visita lugares en los que compartir socialmente sea fácil y trata de conectar nuevamente con otras personas.

Ten paciencia, nadie dijo que superar una adicción es tarea sencilla, pero en este caso tu empeño puede ayudarte a salir adelante sin mayores contratiempos.

9

Y si estás recomendaciones no funcionan, no temas buscar ayuda profesional. Un sexólogo podrá orientarte y ayudarte a superar tu adicción a la pornografía de forma efectiva.

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