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Cómo solucionar problemas de pareja

Cómo solucionar problemas de pareja

En una relación de pareja siempre existen desacuerdos,  pero esto no significa que la relación funcione mal. Es común que una pareja discuta acerca de ciertas situaciones, pero lo importante es saber cómo enfrentar esa discusión y cómo resolverla de manera adecuada para no quitarle fortaleza a la relación. Si sentís que las discusiones con tu pareja pasaron a formar parte de la rutina diaria y que no existe una buena comunicación entre ustedes, no te desanimes, pueden salir de esta situación y solucionar los problemas de pareja.

Pasos a seguir:
1

Habla con tu pareja. Traten de sentarse a hablar del tema y de lo que no está funcionando en su relación. Pero traten puntualmente ese tema, más allá de las actitudes que uno u otro han tenido en diferentes oportunidades. Díganse lo que sienten y cómo se sienten frente a ésta situación. Una relación se construye de a dos, por lo que cada uno tiene una cuota de responsabilidad en este problema.

2

Identificar los motivos de las últimas discusiones. Cada pelea, por más superficial que parezca tiene un verdadero motivo de fondo que no fue hablado en su momento. Deben tratar de identificar ese problema para poder solucionarlo, cuestionarse ¿Se trata de un motivo real?, ¿La situación ameritaba para que yo reaccionara de ese modo?

3

El respeto ante todo. Deben evitar los descalificativos y los insultos. Se deben respetar mutuamente y no herirse. Traten de ser lo más sinceros posibles acerca de lo que sucede sin lastimarse mutuamente.

4

Traten de mejorar su comunicación. Una buena comunicación es una de las bases de toda relación. Hablar las cosas a tiempo evita interpretaciones equivocadas, enojos silenciosos y sobre todo rencores. Es importante evitar que en las discusiones surjan temas del pasado. Cada situación tiene que ser única y resolverse en el momento.

5

Reconozcan los errores de la pareja para solucionar los problemas. Cuando eres consciente de que cometiste un error no evites asumirlo. Asumir los errores los fortalecen, y les permite aprender y crecer. Es importante hablar de cómo se sienten y el motivo que los conduce a actuar de esa manera.

6

Piensen en los aspectos positivos. Piensen en todo lo que aman de su pareja y que los conduce a que hoy en día quieran solucionar los problemas.

7

Piensen nuevas formas de actuar. Concéntrense en los cambios que necesitan y piensen en cuáles son las formas de realizarlos. Ambos deben mantener una actitud flexible y ambos tienen que cambiar para poder tener una relación más sana y fuerte.

8

Vivan el presente. Una vez resuelta la discusión, dejen atrás todo lo que tenga que ver con el pasado, enfóquense en el presente y apuesten a ello. No se olviden de sus proyectos juntos, sus momentos compartidos y todas aquellas cosas que los hacen felices.

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Consejos
  • Para solucionar los problemas de pareja puede ser una opción ir a un psicólogo para hacer terapia de pareja.

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55 comentarios
Su valoración:
Jose
Mi pareja tiene algo de bipolaridad , dice no quiere saber nada de mi , después de tener un pequeño accidente un arañazo en el coche con otro, estaba lloviendo y me meti en el coche del contrario una chica a hacer el parte amistoso, y se le ha metido en la cabeza, que estaba tonteando con ella , ella estaba detrás en nuestro coche, y desde entoces dice no quiere sab er nada de mi .Como la recupero por que todo es infundadop
Carmen lopez
ORGULLO, BIPOLARIDAD O QUE?
Vas por ahí buscando cada uno de mis errores para criticármelos y hachármelos en cara siempre buscando pelear... Reconozco que tengo fallas pero porque si yo soporto todas las tuyas y me guardo mis opiniones porque no puedes hacer lo mismo porque yo debo aguantarme tu mal humor y tus berrinches por pequeñas tonterías, darte la razón así piense que no la tienes solo para estar bien, porque cuando estamos peleados soy yo la que tengo que dar el primer paso a la reconciliación, porque tu no lo haces y cuando vez que no voy a dar mi brazo a torcer vas y me abrazas porque sabes que estoy muy triste y molesta a su vez pero jamás dices nada, ni un disculpa. Tal vez sea orgullo pero de verdad no puedo con eso, sé que me amas como yo a ti pero no sé porque me tengo que aguantar tus malcriadeces y tu amargura… no todos los momentos son de oscuridad la verdad es que cuando salimos a pasear y aun así cuando solo nos quedamos en casa a ver una película y comer palomitas la pasamos bien hasta que vuelves a tu mal humor y regresa la oscuridad… y vuelvo a preguntarme PORQUE?
FRANCISCO MENDEZ
como puedo hacer mi pareja es super celosa y nadie tiene la razon mas que ella
le explico y como que no entiende y cuando esta furiosa me ofende pero despues hace como que no ha pasado nada un consejo por favor
elena
Estoy tan emocionada de compartir mi testimonio de un verdadero lanzador de conjuros que trajo a mi marido de vuelta a mí. Mi marido y yo hemos estado casados ​​por unos 9 años ahora. Estábamos felizmente casados ​​con tres niños, dos niños y una chica. Hace 2 meses, empecé a notar un comportamiento extraño de él y unas semanas más tarde me enteré de que mi marido está viendo a alguien más.
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Javier Mendoza
Hay situaciones límite donde la convivencia con la pareja se hace muy complicada, ante un caso como este, si es que se desea seguir con la relación, lo ideal sería recurrir a especialistas en terapia psicológica de parejas. Personalmente tuve que recurrir a ello, puedo decir que luego de esa experiencia mi relación empezó a mejorar notablemente.
yeison peralta
tengo problema con mi esposa me dice que ya no quiere nada conmigo que hago
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Imane
Llevar una relación de pareja a un matrimonio acierto y feliz.
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poll xander
Los problemas de pareja son comunes en cualquier relación, pero que pasaría si tienes constantes problemas todos los días
y estos problemas afectan tu vida y tu desenvolvimiento en el ámbito social y laboral, quieres aprender a eliminar tus conflictos de pareja y vivir una relación de paz y armonía conyugal si se puede, si realmente te lo propones, sbre todo como se decie aqui rompiendo la monotonia y sobre tdo mejorando la comunicacion
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soledad
buenas alguien me puede ayudar. pues tengo 2 años y medio con mi novio y estos ultimos meses andamos mal yo trabajo de lunes a sabado y el domingo tengo universidad y el trabaja
de lunes a lunes de 8 am a 11 mp, teniendo solo un día libre en al mes, pues en estos dias lejos de el epensado terminar la relacion pues entre el y yo ya no hay comunicacion solo gritos y pleitos cuando acertamos a vernos. es realmente incomodo AYUDA
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maria
mi problema con mi pareja es xq el tiene hijos en otra relacion anterior y no sabe que hacer para darle todo a sus hijos con migo tiene 2 pero no es igual es menos desinteresado aka no mas grita y reniega alla le piden y complase saca de paseo y me molesta ver favoritismo xq deberia ser haci con todos
Cristian
Hola necesito ayuda tengo una relación de 9 meses pero ya estamos viviendo juntos . el punto es que el respeto ya se fue no me victimizo ni nada pero cuando me da rabia algo de ella que son muchas actitudes pateo cosas de la casa y cosas así obvio jamas en mi vida le he pegado o pegaría a una mujer menos a mi pareja . al contrario ya llevo 4 veces que he sido golpeado por ella estoy muy enamorado y a veces se que alejarme es lo mejor pero siento que soy un cobarde para alejarme de ella por todo lo que siento hacia ella estoy muy mal espero puedan ayudarme .
RoXana
Soy roxsie yo tengo. 3. Años con mi pareja pero el tomo mucho. Me apuesto. Los cuernos es. Bien puto no confío en. El. Nos esmos. Faltado el respeto
YoanA
PzZ me case altos 13. Año en este momento tengo muchos problemas yo siento q los problemas empezaron desde q me metí a trabajar en vestir piñatas en mi casa el se molestaba xk le dijera q se espera Tantito para darle de comer o cosas A si yo estoy consiente de q descuide mis obligaciones . le dije q me iba a salir de trabajar para poderlo ateder cm se debe y se enojo de la misma manera nosé q nos pase pero pzz ya x todo peliamos estoy embarazada yya no se q aser el me dise q se va a ir de la casa y la verdad yo lo amooo mucho pero eso el no lo be
mayra
Tengo un marido muy difícil k piensa k solo el tiene la razón k nunka se ekivoca y k aparte todo lo k el piensa es lo correcto
Juan Carlos
q' debo hacer cuando mi pareja se pone indiferente hace q' yo me sienta mal y todo lo q' le digo no esta bien,o no esta de acuerdo todo lo q' pienso o q'ero hacer?
mayan
juan carlos, no debes sentirte mal, muchas veces todos y cada uno de nosotros necesitamos espacio, es decir, estar solos para meditar, pensar acerca de una situación, algún problema, etc. pídele que sea especifica con lo que en verdad quiere, que sea clara para evitar mal entendidos y también tu debes tener tu individualidad, hacer cosas que tu quieras hacer, salir con amig@s, estar solo un momento, darte tiempo a ti es darle tiempo a ella para que ambos realicen sus actividades sin rechazos o negaciones. es difícil querer darle gusto a todo el mundo y por mas que la quieras la ames, debes de dejar de culparte por su malestar e indiferencia, háblalo con ella evita a toda costa que suene a reproche, puedes usar frases como: que pasa con...puedo ayudarte en algo?...
adonay
¡¡Hola hermosa!! Es momento de ser feliz Olvidar el amor perdido Curar el corazón herido Yo puedo ayudarte: es seguro, individual y personalizado
Alex
Yo tengo un problema con mi esposa yo anduve hablando con otra mujer por el Facebook y y fueron dos semanas y mi esposa se dio cuenta miro mi teléfono y tenia abierto el face ella miro lo que yo estaba haciendo y yo ya no quise más hablar con esa mujer perovse enojo y le mando mensaje ami esposa que ella estaba embarazada quisiera sabes como puedo solucionar esto
Sergio rios
Hola me yamo Sergio y yo tengo un año y medio de noviazgo con joseling pero la jente le gusta meterse en lo q no le importa le han dicho q yo chat con una muchacha q ni por serca le enseñe mi teléfono y no encontró nada pero aparte de eso la jente le calienta la cabeza ya he echo todo lo posible para combenserla ya no se q ha ser porf ayudenme
Lorena
Hola, necesito un consejo, estoy pololeando hace siete meses, mi pareja hace poco se molestó porque hable con un compañero y le conté que mi pareja había leido una conversación nuestras de hace dos años atrás, lo que puso furioso a mi pareja, por contar lo que él había hecho conmigo. La cosa es que me tope con mi compañero de frente y obviamente lo salude y seguimos caminando, después de eso mi pareja se volvió a molestar conmigo y nose k hacer para que entienda que ya me senti mal por contar algo nuestro, pero que un saludo no es razón para volver a ponerse así. Algún consejo por favor.
Elizabeth Barrera
Hola primeramente gracias por leer estas notas. TENGO 21 el cual desde los 16 conoci a mi esposo el es drogadicto en cual desde que lo conoci asido asi el resto de los años transcurido, nos emos separado mas de 5 veses y emos vivido solo, mi preocupacion es que yo siempre me e sentiodo comprometida a el,nos emos separado y terminamos juntos despues el el adicto a la marihuan el cual a mi me molesta bastante y no e podido controlar el sentimienton que me causa,es lindo muy atento y me escucha pero por como a sido antes ay ceculas y si sale solo me inquito pienso que esta drogando o le pasara algo quisiera que la relaciom fuese mas libre de amboa y que seamos plenos entre mas me supero yo el mas pekeño se siente y no es asi yomlo amo pero no quiero vivir infekix toda la vuda preoicupandome si esta consumiendo drogas.Que me consejan? gracias esppero su respuesta.

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