Sexo y relaciones

Cómo superar la inseguridad sexual

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Débora De Sá Tavares
Por Débora De Sá Tavares. Actualizado: 16 enero 2017
Cómo superar la inseguridad sexual

Los miedos e inseguridades frente al sexo son sentimientos que todos hemos pasado, ya sea durante la iniciación sexual, tras una relación determinada que nos ha marcado de forma particular, ante un problema de disfunción o frente a algún cambio físico que afecte nuestra autoestima. Lo cierto es que entrar de nuevo en el terreno carnal puede generar cierta ansiedad, por eso en unComo.com te damos algunas claves para que sepas cómo superar la inseguridad sexual

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Índice

  1. Chicos adolescentes
  2. Chicas adolescentes
  3. La inseguridad con nuestro cuerpo
  4. El tema del placer
  5. Los fantasmas de relaciones pasadas
  6. Las disfunciones sexuales
  7. Cuando acudir al especialista

Chicos adolescentes

Durante la etapa de iniciación sexual los miedos abundan en los hombres, en particular el tema del tamaño, el control y la eyaculación. Debes saber que cuando todo es nuevo es lógico excitarse y sorprenderse más, pero con la practica y el esfuerzo mental de autocontrolarse irás superando estos miedos, descubrirás como dar placer con tu pene sea cual sea su tamaño, aprenderás a controlar las eyaculaciones y a complacer a las chicas mientras ellas te complacen a ti, recuerda: la practica hace al maestro

Chicas adolescentes

En el caso de las chicas, a parte del temor de que su cuerpo no guste hay un tema recurrente, desean siempre ser súper sensuales, complacer a su chico en todo, volverlo loco. Lo cierto es que eso llegará con el conocimiento de tu cuerpo y el del hombre, cuando sepas lo que te gusta y lo que le gusta a él, por eso date tiempo para aprender sobre ti y el otro y no te obsesiones con ese tema

La inseguridad con nuestro cuerpo

Todos hemos pasado por esto, el temor a desnudarnos frente a otro es padecido por hombres y mujeres, y solo hay una forma de superarlo y es asumir que lo que tenemos es lo que tenemos por ahora y saber jugar con esas cartas. La perfección no existe y no tiene nada que ver con la sensualidad o el placer, pues la belleza es subjetiva. Dile que te gusta su cuerpo, dile cuanto lo disfrutas, tócalo, bésalo, acarícialo y acaba de una vez con ese fantasma

El tema del placer

Conseguir o no un orgasmo, hacer que el otro enloquezca, la compatibilidad sexual, el disfrute pleno, todos son temas álgidos cuando de inseguridades sexuales se trata. Hay que saber que la compatibilidad sexual involucra muchas cosas, y que para obtener el placer debe haber un justo equilibrio entre dar, recibir, conocer y atreverse a explorar, por eso lánzate a la aventura en vez de cuestionar constantemente tus habilidades

Los fantasmas de relaciones pasadas

Dos consejos para nunca enfrentar esta inseguridad: el primero, no hables con tu pareja actual acerca del desempeño sexual de parejas anteriores, por más que insista hazle saber que eso es parte de un pasado que debe respetar, "lo que no fue en tu año, no fue en tu daño", ambos deben entenderlo. Segundo: no preguntes acerca del tema, entiende que cada relación tiene lo suyo y preocúpate por el ahora en vez de realizar comparaciones sin sentido

Las disfunciones sexuales

Este tema sin duda representa una de las mayores causas de inseguridad sexual a nivel mundial y no se trata de algo que puedas manejar solo, es muy importante entender que las disfunciones sexuales, tanto en hombres como en mujeres, son problemas que si bien pueden resolverse con la ayuda de ciertos elementos en casa, deben ser tratados por especialistas, pues debajo de ellos pueden esconderse muchas cosas, por eso pierde el miedo y visita a tu médico

Cuando acudir al especialista

Si tus problemas de autoestima son demasiado fuertes e interfieren en tu vida sexual, si tuviste algún tipo de trauma sexual que te genera inseguridades, si presentas algún tipo de disfunción sexual, si tu libido ha disminuido repentinamente y no sabes la causa, si te sientes demasiado angustiado o ansioso ante el sexo, en todos estos casos debes acudir a un especialista para que te oriente y te ayude a resolver estos problemas

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6 comentarios
Yatmiel
Hola en mi primera vez no pude penetrar aquella mujer a mis 15 me dios miedo y vergüenza jamás viví a tocar mujer ghosts que me casa pero antes tampoco pude penetrar a mi novia a los 23 después siempre tenia el miedo a no cumplir cuando tenia la ereccion quería hacerlo rápido porqué tenía se me volviera flácido y eso era lo que pasaba, y así a sido mi vida ahora los años han pasado y mi problema es peor necesito ayuda la ereccion viene pero el miedo llega y a veces viene antes y ya no hay erreccion
jhon
Saludos tengo un problema y quisiera tener opiniones para poder tomar una decisión correcta, yo soy una persona profesional, pero en temas de amor es complicado saber dar solución al problema en la cual vivo. Día a día en mi trabajo tengo dificultades pero los supero de manera muy practica. Mi caso es el siguiente: tuve una relación de convivencia de 6 años con mi pareja en la cual salió el fruto de nuestro amor un niño que actualmente tiene 5 años yo soy una persona muy exigente con mi pareja en todo sentido, pero la amaba a pesar de todos sus defectos y virtudes, en una discusión fuerte hubo un empujón por parte mía en la cual le pedí disculpas pero ella me disculpo de la boca para afuera, poco a poco fue disminuyendo su amor por mi, hasta que un cierto día ella viajo a visitar a su mama que vive en provincia muy lejos de donde vivo yo, ahí salió con su prima, y conoció a un hombre que empezó a cortejarla, ella volvió del viaje a mi casa con otra mentalidad y buscaba siempre algo para discutir y yo caía en su juego eso decidió que ella se fuera de mi casa a vivir a la casa de su mama y empezó a salir con esa persona, pero jamás dimos por terminado la relación, ella me llamaba y yo también nos extrañábamos mucho pero poco a poco ella empezó a enamorarse de ese hombre que tiene 22 años 5 años menor q ella pero no me sinceraba siempre me lo negaba, yo me entere de todo esto cuando entre a su Facebook y me entere de conversaciones que no eran de simples amigos, ella ya estaba haciendo su vida mientras vivía conmigo, pero ella siempre lo negaba, estuvimos distanciados 7 meses yo le ayudaba en sus estudios, que hacia por esos lugares, le envía dinero para sus gastos le daba todo a mi alcance porque sentía q lo amaba aun, hasta que llego el día en que vino a vivir a mi casa, pero su trato era de indiferencia hacia mi, salíamos a pasear en familia le compraba de todo ella, me correspondía con besos pero sentía frio en esos besos como que le hacia por compromiso, hasta que un día llegue temprano del trabajo y no la encontré, su celular estaba guardado en la cómoda y saque su memoria y vi fotos y videos teniendo relaciones sexuales con el hombre que hable al principio, el mundo se me vino encima le dije porque me hizo esto y me dijo que estábamos distanciados y la rutina que vivía conmigo no le gustaba, ahora ella esta enamorada de el, pero vive conmigo porque mi hijo esta estudiando en el lugar donde estamos, ella me dice que ya no quiere nada con ese hombre pero esta enamorada, no borra de su celular su numero ella sigue comunicándose con el, mientras que yo me voy a trabajar y no quiero hacerle escenas de celos porque empeoraría la situación yo quiero reconquistarla pero siento que ella no pone de su parte me pidió un mes de plazo aproximadamente pero no se si estoy haciendo bien en darle tiempo, para que aclare sus sentimientos yo le amo a esa mujer pero ella me dice que ya no me ama, pero si puede llegar a enamorarse de nuevo de mi, lo que me duele es que ella no pone de su parte y pienso que aun da ilusiones a ese hombre necesito saber que debo hacer veo mucha inmadurez de su parte por favor ayúdenme que decisión debo tomar.
Sara
Hola Jhon, ya ha pasado más de un mes no sé si ya hayas logrado solucionar tu relación de pareja, pero no creo que sea bueno seguir haciéndote daño, ella actuó mal y tu has sido muy, demasiado paciente y no es bueno así, uno puede ser capaz de perdonar por amor, pero ella será capaz de suerte fiel después?? No creo porque no quiere soltar ese otro hombre tampoco y tu no mereces sufrir de esa manera, nadie debería sufrir así. Sé fuerte y toma una decisión radical por tu bienestar en un futuro
anthny.'
Sobre el tema de los fantasma de las relaciones pasadas. Tienes que entenderte y verte a ti mismo, preguntate. Cómo ves a esa persona ? Siempre quieres ser mejor que los demás eso es normal es superarse a si mismo .. pero no te das cuenta es que eres único y que al único que tienes que superar es a ti mismo. Cuando te comparas con alguien intentas hacer incluso semejante a el y te quitas el valor sin darte cuenta.. recuerda nadie es mejor que nadie cada quien tiene su particularidad ,., eso quiere decir que eres unico . . Por no estar en tiempos pasados con tu pareja no quiere decir que nunca seras importante porque quizás hubieron personas importantes en la vida de tu pareja. . No ser el primero en su vida no es tan mal, ya que tu tuviste tu pasado tu primera vez y ella o el no estaba presente.
carlos ramirez
Algun a recomendacion para la inseguridad en el sexso. ,soy hombre tengo 40pero mecuesta travaajo tener una ereccion creo q no lo voy alograr y sento miedo
Débora De Sá Tavares
Hola Cadlos, te recomiendo que te relajes y te concentres en las sensaciones del encuentro. La mente puede ser traicionera y lo mejor es que durante el sexo disfrutes de los besos y caricias en lugar de pensar siempre que una vez fallaste. El sexo es placer y hay que aprender a disfrutarlo. Saludos
cadlos castro
Siento mucha inseguridad x una bes q falle ,cuando voy atener una relación se me pone flacido pero si estoy solo tengo erecciones duras y duraderas
Cómo superar la inseguridad sexual
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